Environ 40% de la population mondiale et touchée par l’obésité et un gros ventre. Les services sanitaires du monde entier surveillent de très prés ce phénomène inquiétant.

ventre

Quoique cette maladie n’est ni infectieuse ni contagieuse, certains parlent même d’une pandémie. Voyons ensemble les causes et les solutions d’un gros ventre.

L’Obésité peut être décrite comme un état dans lequel l’excès de graisse s’accumule dans le corps jusqu’à devenir un risque sanitaire pour la personne.

De nombreuses maladies sont liées à l’obésité, comme la perte d’énergie ou aussi les risques cardiaques et vasculaires. Souvent les personnes obèses souffrent également d’une baisse de l’image de soi. En effet, dans notre société hyper médiatisée, un ventre plat et bien musclé colporte limage d’un être humain attrayant, en bonne santé et maigre.

Gros ventre : causes du gras

L’accumulation de graisse qui mène au gros ventre peut être provoquée par plusieurs causes.

L’une d’entre elles, et pas la moindre, est le fait que beaucoup de personnes ne font pas d’activité physique. Elles ne bougeant pas assez et prennent donc petit à petit plus de poids. Dans nos sociétés dites développées, nous avons trop pris l’habitude de prendre la voiture même sur de très courtes distances au lieu de marcher.

Et puis il y a les habitudes alimentaires de certain qui y sont aussi pour beaucoup.

Passer des heures devant la télévision tout en se goinfrant d’aliment à haute teneur en graisses n’est pas la meilleure façon de lutter contre un gros ventre.

Et finalement, il y a aussi les personnes qui sont obèses pour des causes génétiques. C’est en effet le cas le plus dur car souvent les personnes en souffrent malgré elles.

Pourtant, vous pouvez mettre en place de petites astuces pour lutter contre votre gros ventre.

Comment lutter contre les causes en deux étapes

Premièrement, reprenez un sport si vous avez arrêté d’en faire.

Il existe pleins d’activités que vous pouvez faire chez vous ou dans un parc et qui sont entièrement gratuites. Si vous ne voulez pas payer l’adhésion à une salle de sport, vous pouvez marchez, faire du footing ou même de la marche nordique.

Ou bien vous pouvez également faire des abdominaux chez vous à la maison afin de raffermir votre ventre et combattre ses causes. Cherchez un peu et vous allez trouver une multitude d’exercice et d’activité que vous pouvez faire sans pour autant que cela vous coûte beaucoup de temps ou d’argent.

Deuxièmes, mangez plus sainement et plus légèrement.

Cela va vous aider à réduire votre apport en calorie et donc vous faire perdre votre gros ventre. Apprenez également à lire les étiquettes des produits que vous achetez. Évitez les produits contenant trop de graisses et trop de sucre.

Vous connaissez maintenant les causes et les solutions du gros ventre. Dorénavant, vous pouvez facilement lutter contre votre gros ventre.

Mais la première chose à faire et de passer à l’action. Certes vous allez devoir faire des efforts pour y parvenir, mais cela paiera sur le long terme.

Comment faites vous pour combattre les causes de votre gros ventre? Avez vous des astuces à partager?